45мг вітаміну С на день - добова норма дітей 10 років. У 100грамах чорної смородини міститься 200мг вітаміну С у 100 грамах апельсинів? а в 100 г лимонів ? Складіть свій раціон із продуктів що містять вітамін С.

200-140=60 апельсинов

200-160=40 лимонов

у 100 г апельсинів міститься 60 мг вітаміну С.
100 г---- 60 мг
х г 45 мг
х=100*45:60=75
Добова норма апельсинів 75 г.

У 100 г лимонів міститься 40 мг вітаміну С.
100 г------40 мг
х г--------45 мг
х=100*45:40=112,5
Добова норма лимонів 112,5 г.